沙坝出发番西邦峰2天1夜登山健行露营之旅

总的来说，我非常感谢导游的友善以及旅途中提供的舒适体验。这让徒步旅行不仅仅是一项体力挑战，更是一次难忘而愉快的冒险。 强烈推荐！

凯特是我们的导游，她英语说得不多，但她很细心、平易近人，在整个徒步过程中都照顾着我们。当我们抽筋时，她会给我们做小按摩，确保我们能继续前行。 装备：请注意，您需要自己携带他们提供的水，所以不要带太多自己的水。

旅程从早上开始，当时下着大雨。我们的导游Vha在旅途中非常乐于助人，并为我们做了很多食物。晚上睡觉的地方还算过得去，但还可以更好。最好做好防雨和防寒的准备。总的来说，这次旅行非常棒，也很有挑战性。

正如预期的那样，这条路很有挑战性；似乎有永无止境的上升和下降，但我不得不说，这次经历真的很棒！那天一开始我是唯一一个徒步旅行者，但幸运的是，最后一刻有另一位徒步旅行者加入了我。徒步旅行过程中不断变化的气温也增加了难度。但你知道吗？越难，你就越有动力。供应的餐点很美味！我们早上 8:30 左右到达山顶，正好赶上缆车开始运营，那里开始变得拥挤。向我坚强而善良的导游 Nu 致敬——你太棒了！

Susu 是我们的导游。旅程分为 3 部分。第 1 部分是从爱情瀑布徒步 1.5 小时到午餐点。第 2 部分更艰难，从午餐点徒步 1 小时 15 分钟到您的住处。我们于 09:40 出发，15:30 到达。您吃过晚饭后于 04:00 开始晨间徒步。第 3 部分是徒步 2 小时到山顶。开始时提供 1.5L 水瓶，过夜后再提供 500ml。还提供睡袋。好的登山鞋、登山杖、头灯是必需品。营地的厕所很脏。

我预订时希望有其他徒步旅行者可以加入，但结果一个也没有。不过，商家允许我支付单人徒步旅行附加费后徒步旅行。所以只有我和我的女导游 Susi。徒步旅行很有挑战性，正如预期的那样，下午甚至还下雨，让路线更具挑战性。我们在海拔 2020 米的第一个大本营吃了午饭，大约下午 4 点到达了第二个大本营。尽管我是一个慢步徒步者，但 Susu 对我很有趣，也很有耐心。她为我准备了饭菜，这些饭菜都很普通，足以满足我爬山后的饥饿感！！第二天，我决定晚点出发，因为天气阴雨绵绵，而且很确定不会有日出。我们走到了山顶……我为自己徒步而不是只坐缆车上山而感到自豪。但下山时，我决定乘坐缆车，因为那天下午我需要乘坐卧铺巴士去河内，所以没有多少时间。总体来说，体验非常好，物有所值。非常感谢

当地旅游公司为我们提供了无缝衔接的服务，包括接送、餐饮和司机服务，以便我们返回酒店。徒步旅行导游训练有素，导游人员的导航能力很强，使整个旅程圆满结束。虽然整个过程充满挑战，但由于导游的指导，我从未感到不安全。强烈推荐这次旅行。

导游和搬运工非常专业。他们确实提供了 1.5L 和 500mL 的水。这条路线由岩石、泥土、梯子和楼梯组成。请做好下雨的准备，因为天气瞬息万变。沿途有停靠点，因此不会太累。

对我来说，这是一次非常具有挑战性的徒步旅行。一路上都是陡峭的斜坡和台阶。我的团队有 2 位向导。其中一位在整个过程中给予了我很大的帮助。特别是，超过一半的时候。因为路越来越难。他握着我的手，确保我不会摔倒。我不得不说，如果没有我的向导带领我，我相信我会花更长的时间。我设法在凌晨 5 点 45 分到达山顶，因为我们在凌晨 3 点 30 分从营地出发。看到了日出。所有的努力都得到了回报！！我要对我的 2 位向导说声谢谢！

“这是一次艰难的攀登，但绝对有可能”我的一位同行徒步旅行者（或者也许是我杜撰的）说这是对攀登的恰当描述。其实如果你带的够轻的话，1天是完全可以完成的。你可以让那个人知道在你的酒店接你（前提是它在萨帕），电话是 0830-0900。他们将有 20 分钟的车程到达起点。旅行本身： 上升分为 3 个部分： 1. 从起点到大本营 1：3 小时，3-4 公里，300 米的上升，相当容易控制的地形，大约 5% 的时间使用所有 4s。 2. 大本营1到大本营2：4小时，2-3km，600m上坡，这部分真的很累，其实我认为是最难爬的部分。话虽这么说，徒步旅行规划师做得很好，而且这条路维护得很好。不得不在某些地方使用梯子，并且大约 20% 的时间都使用了 4s（？）。 3.1 大本营2到缆车站：2小时，约2km，虽然严格来说是200m的上坡，但到达缆车站前会有很长的下坡和上坡。 3.2 缆车站到山顶：0.5小时 大约500m-1km，上坡100-200m 就是楼梯，累人，不过是做工精良的正宗楼梯。尽量赶上日出，早上 3.30 起床，而不是通常的 5.30 起床。即使你错过了日出，在成群结队的游客到来之前，你也会有一个空位。如果您喜欢冒险，那也让您有时间下山。爬上去大约需要8-9小时的移动时间，但我们抽出时间休息了很多。下山的速度要快得多。不要因为乘坐缆车而影响您的体验。下降是累人的，但从另一个角度看事物是令人耳目一新的，而且，感觉更容易。导游：导游是 sa sa，她会说英语会话，但不希望在印度支那地区的大背景下讨论苗族的社会经济状况。他们会给你一个很好的估计剩余的距离，并指出休息点。忽略其他帖子可能会说的话，但是，苗族指南是一个很好的配速器，一个很好的配速器，会推动你但不会让你过度劳累。那是向导和搬运工所做的。永远不要将自己与搬运工和向导进行比较，他们对攀登的经验非常丰富，更不用说他们的橡胶靴是用一些天赐的攀岩材料制成的。第一天晚上导游和搬运工做的饭菜很正点。设备 关于高原反应的注意事项。除非你经常这样做，否则你很可能会在到达更高海拔时遇到一些怪癖。我建议带一些 panadol/nausea 药以防万一。在我的小组中，我们中有 3 人头痛，1 人呕吐。尽管经过一些攀登之后一切都很好。带上额外的水，他们会给你一瓶1.5L的水。我第一天完成了 4 升，第二天完成了 3 升。我180cm，85kg，供参考。您的里程可能会有所不同。您可以在第一晚补充水。因此，请尽可能多地补充第二天所需的量。一定要带一件保暖外套，但不要带睡袋，因为它是提供的。晚上会很冷。虽然你可以带任何你想要的包，但要避免带 SLING 包，至少要带一个背包。如果不下雨，你可以只带一套布完成这次旅行，尽管我建议至少再备一双袜子和内衣，以防被淋湿。虽然我可能不会再这样做了，但我度过了一段美好的时光 + 景色超出了这个世界。