心灵卡林巴：与心理健康专家一起的探索之旅

在这个沉浸式体验中，首先介绍卡林巴琴，了解其舒缓的旋律如何增强您的心理健康。经过引导式正念练习以集中您的思想后，您将创作一段 30 秒的卡林巴琴自由式，表达音乐与您的情绪之间的关系。您可以专注于缓解焦虑、释放压力或个人发现等主题。

心理健康专家将全程指导和支持您，帮助您将音乐作为自我表达和治愈的工具。此课程非常适合在安全、支持性环境中探索正念、创造力和情绪健康的任何人。