与韩国教练 Jay 在健身房运动
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- 与韩国认证教练一同训练：由 Jay 带领全身性训练，他是一位国家认证的健康与运动经理，同时也是韩国体育大学的研究员。
- 欢迎所有健身程度：享受安全、有指导的训练，包含杠铃、壶铃、器械、徒手和沙袋练习，并根据您的程度量身打造。
- 全球健身社群：与来自不同背景的人一同运动，并在训练后选择性地参与文化与语言交流。
- 国际训练专业：受益于 Jay 在美国的训练经验、研讨会和工作坊，为您的训练带来多元且有效的指导风格。
活动介绍
我们将从了解您的身体状况、活动程度，以及您希望透过训练达成的目标开始。根据这些信息，课程将为您量身打造，以符合您的个人目标与需求。 每堂课程为 1 小时 30 分钟，内容均衡涵盖评估、指导与训练。
功能性训练
机器训练
客制化训练
欢乐氛围
温馨提示
🌍 谁适合参加？
任何热爱运动并希望结识来自不同背景朋友的人。
欢迎所有体能程度的学员，我会从旁指导。
🏋️ ♂️ 您将获得什么？
✔ 全身性训练（包含杠铃、壶铃、机械、徒手、沙袋等）
✔ 由韩国认证教练亲自指导
✔ 运动后有趣的文化与语言交流（自由参加）
👤 Jay 是谁？
🪪 认证健康与运动经理
（韩国最难取得的国家级健身认证之一）
🎓 硕士学位攻读中
目前就读韩国体育大学，撰写高龄健身相关论文。
美国国际经验 曾于美国受训，参与研讨会、工作坊与训练营，将多元的训练风格带入您的运动课程。
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