瑜伽与颂钵疗愈静修

暂离加德满都的喧嚣，进入一个宁静祥和的空间，专为放松身心、找回内在平衡而设计。这趟身心灵体验将从引导式瑜伽课程开始，专注于温和伸展、呼吸技巧和正念运动，以释放压力并为身体做好准备。此练习步调缓慢且具修复性，适合所有程度的参与者。

接着，您将进入颂钵音疗环节，颂钵、风铃和锣等乐器将创造舒缓的振动，有助于平静心灵并加深放松。这些声频在喜马拉雅传统中常被用于辅助冥想和提升思绪清晰度。体验将以静心冥想和草本茶作结，让您感到焕然一新、身心踏实并充满活力。