章古 Gravity Stretching 悬吊伸展与减压体验

重力伸展是一种悬吊训练法。透过柔软的绳索与带子支撑您的体重，将一整天压迫身体的地心引力转化为伸展的力量。 课程时间为 75 至 90 分钟，全面锻炼整个身体，而不只是针对特定酸痛点。随着身体放松，脊椎得以减压并恢复空间，髋部打开，颈部、肩膀与背部也随之释放压力。全程不强求：以放松代替用力，教练随时在旁陪伴。 专为长期维持同一姿势的族群打造：久坐的上班族、冲浪客，以及任何身体僵硬前来的人。无需任何经验，也没有柔软度限制。不分年龄，适合各种体态。 工作室位于峇都（Batu）Bolong 海滩几分钟路程外的彰古（Canggu）蒂布本内（Tibubeneng）。小班制教学，提供所有装备。