普吉岛卡塔海滩冲浪体验（由SSS Phuket提供）

下水前，教练会进行简要介绍，讲解冲浪的基础知识。你需要确定在冲浪板上用哪只脚支撑身体最有效（左脚还是右脚——我们指的是“傻瓜冲浪者”和“普通冲浪者”）。之后，你将练习在沙滩上站立。

目标是让你对冲浪装备充满信心。在下水练习之前，你需要想象冲浪板的大小，并找到平衡点。下水后，教练会帮助你在冲浪板上找到平衡。在课程中，教练会解释如何在冲浪板上摆好姿势。

一开始，你会被推入小浪中，并立即享受你的第一波浪潮。逐渐地，你将积累冲浪技巧，并尝试自己冲浪。