三、陆地运动或活动急救指南

1.野外探险发生意外事故的急救措施

1、避免雷击：野外活动中存在遭受雷击的危险性。但是通过采 取科学有效的措施可以显著地降低这种危险性：①预知打雷和雷击。 先看到乱积云变大，不久即变成雷云，赶紧到安全地方躲一躲。收音 机中有刺耳的杂音、忽下大粒雨滴也是打雷的预兆。②跑向低地。③ 远离高树或密叶树林。④远离铁塔，去除身上的金属物，装入塑料袋 中。⑤如在水域活动，要赶紧上岸。⑥不要聚集在一起，应分散开。⑦小屋内、汽车内、岩背阴处或凹处也是很好的躲避之处，但注意不 要靠墙。
2、应对落石、雪崩：由高处掉落的一块小石头有时也会严重伤 人，甚至致人死亡。因此在山间行走时，一定要注意是否有落石标志， 要仔细观察，分辨浮石，一般讲在多石头的地方，浮石的颜色比周围 石头新;通过易发生落石区域时，应戴好安全帽或用厚衣服蒙住头， 快速通过;尽量提早发现落石，及时避让，避免意外伤害;行走中不小 心踏落石头时，要立刻喊出声，通知下面的同伴。雪崩的威胁非常大。 因此，进行野外生存生活训练时，首先要向当地住户打听哪些地方有 潜在危险，以避开经常发生雪崩的地区。由地貌特征也能判断雪崩常 发地区，如山坡上有雪崩大槽，山坡上方有悬浮的冰川，山脊上有雪 檐等。雪崩前，有雪块、冰片落下，这时要确认冰落的方向，然后再 决定逃离方向。一旦来不及逃脱而卷入雪崩，手脚要快速地像游泳一 样运动，尽量使头部浮在雪上，同时抛出身上携带的一些物品作为标 识物，以便别人知道你被雪埋的具体位置，及时营救。
3、溺水时在江河湖海中遇到复杂水情而无法驾驭时，千万不要 慌张着急，想办法让自己浮在水面上，保持浮姿，任水冲流，并注意 水波流向，再一点一点由水平方向往岸边移动。在拯救溺水者时，首 先考虑用竹竿、树枝、绳索拖拉，或者用大木头、塑料桶等能很好地浮于水面的物体作为浮具实施间接救护，实在无法解决问题了才入水 施行直接救护。如果被救上岸的溺水者神志不清，就要采取急救措施， 施行心肺复苏术。
4、迷路时在山野，尤其是在深山密林中行走时，稍不留神就会 发生迷路，这时要保持沉着冷静，然后采取适当的措施。①回到认识 的地方。平时在行进的休息间歇要多注意周围的风景和标志，一旦迷 失方向，最好回到自己认识的地方，用罗盘和地图确定所处的位置及 目的地方位，重新开始行走。折返时不要直走下坡路，因为下坡路视 野小，方向不易确认，这是很危险的。②做好山路标志。在山野行进 时要注意曾经走过的人留下的用塑料带、树枝或石头做的记号。走在 前面开路的人，遇到特殊状况时，要做标志通知后面的人。③如果迷 路时天色已晚或从山崖落下受伤，动弹不得，无法按照预定时间到达 目的地，这时应做深呼吸，保持镇静，不要贸然离开，在原地露宿， 减少体力消耗，同时想办法发出求救信号静待救援。
5、毒蛇咬伤：在野外如被毒蛇咬伤，患者会出现出血、局部红 肿和疼痛等症状，严重时几小时内就会死亡。这时要迅速用布条、手 帕、领带等将伤口上部扎紧，以防止蛇毒扩散，然后用消过毒的刀在 伤口处划开一个长 1 厘米、深 0.5 厘米左右的刀 口，用嘴将毒液吸出。 如口腔粘膜没有损伤，其消化液可起到中和作用，所以不必担心中毒。 被昆虫叮咬或蜇伤时：用凉水冷敷，将刺拔出后再涂抹氨水或牛奶。
6、骨折或脱臼：用夹板固定后再用冰冷敷。从大树或岩石上摔 下来伤到脊椎时，将患者放在平坦而坚固的担架上固定，不让身子晃 动，然后送往医院。
7、食物中毒：吃了腐败变质的食物，除会腹痛、腹泻外，还伴 有发烧和衰弱等症状，应多喝些饮料或盐水，也可采取催吐的方法将 食物吐出来。

2.高原反应的急救措施
给氧及降低高度是最有效的急救处理，若有休克现象，应优先处 理，注意失温及其他并发症。立即休息，将病患移至无风处，若疼痛 严重，可服用镇痛剂止痛。如果仍不能适应，则需降低高度，直到患 者感到舒服或症状明显减轻之高度为止。一般而言，高山病患者降低 至平地后，即可不治而愈。虽然如此，严重之患者仍需送医处理。

3.登山发生事故的急救措施
一旦发生风险事件，应当立即开展包括自救、互救和救援等三个 步骤的营救工作，三个步骤应紧密衔接、及时进行。必要时应及时报 案，并拨打 120 联系急救中心。
1、 自救需要登山者掌握必要的与登山有关的科学知识，在发生 风险情况时进行自我保护，并处理伤病急救和使用急救药品。
2、互救时，需要审时度势，灵活机动、因地制宜，迅速采取措 施进行救援。互救基本原则：
（1）对伤病员进行急救处理，包括实施人工呼吸，服用利尿药， 外伤包扎等。然后迅速护送伤病员向低海拔处或安全地点下撤，没有 担架的，可使用树木、背架、睡袋等制作简单搬运工具。
（2）当 自己无力承担救援工作时，应立即发出求救信号。
3、组织救援是一种补救措施，在收到求救信号后应立即开始， 其成功关键在于快速和有效组织，包括搜索寻找失踪人员，进行现场 急救和运送伤者或遇难者到安全地点。
4、损伤骨折
（1）损伤出血的急救法:登山时如出现身体某部位损伤出血，如 属于小的表皮出血的，无需特殊处理可自行愈合，而严重出血有可能 会危及生命，须立即采取止血措施。如果是小型伤 口，用清洁布块直 接压在伤口附近即可止血，血渗透布块应反复替换，直到无活动性出 血，这时才用消毒纱布盖好，绷带固定。如果是切伤或砍伤且血流不 止，属于动脉出血，危险性很大，必须用止血带或加压绷带止血，但 需注意止血带扎紧 20 分钟左右后应有间隔的松开再扎紧，以免被捆 扎处以下的肢体血液循环完全中断而引起肢体坏死。另外还可用清洁 的纱布或止血棉等止血剂填塞在伤口处，再用加压绷带固定。
（2）骨折、扭伤 若因滑倒或摔倒很容易发生骨折、脱臼或扭伤。 一旦发生骨折或扭伤，应首先保持清醒休息，不要勉强走动，以免伤 口恶化；接下来可用河水、冰、雪等冷却患部，但千万不要按摩；然 后用木板等代替物夹住患部，用绷带加压并固定；最后送往医院。搬 运时应小心谨慎，可采用两人做手椅、单人背负、两人搀扶、担架搬 运的方法。但对于脊椎受伤的患者，一定要放在平坦而坚固的担架上 固定后进行搬运，且身体不能弯曲，否则可能会造成脊髓损伤而导致 瘫痪。
5、求救信号：遇险时求救的首要前提是与外界取得联系，使他 人知道你的处境。SOS(Save Our Soul)是国际通用的求救信号，可以 通过在地上写出、通过无线电发报、旗语通讯方式打出或者通过其他 方式发出代码。另外，几乎任何重复三次的行动都象征着正在寻求援 助，如点燃三堆火，制造三股浓烟，发出三声口哨、枪响或三次火光 闪耀。如使用声音或灯光信号，在每组发送三次信号后，间隔 1 分钟 时间，然后再重复。
（1）烟、火信号 燃放三堆烟或火是国际通行的求救信号。将火 堆摆成三角形，间隔相同最为理想，可方便点燃。在白天，烟雾具有 良好的定位效果，所以火堆要添加青树叶、塑胶等散发烟雾的材料，浓烟升空后与周围环境形成强烈对比，易被人发现并注意。若在夜间 或深绿色的丛林中，亮色浓烟十分醒目。添加绿草、树叶、苔藓和蕨 类植物都会产生浓烟。黑色烟雾在雪地或沙漠中最醒目，橡胶和汽油 可产生黑烟。信号火种不可能整天燃烧，但应随时准备妥当，使燃料 保持干燥、易于燃烧，一旦有任何飞机路过，就尽快点燃救助。白桦 树皮是十分理想的燃料。为了尽快点火，可以利用汽油，但不可直接 倾倒于燃料上。要用一些布料做灯芯带，在汽油中浸泡，然后放在燃 料堆上，将汽油罐移至安全地点后才能点燃。切记准备一些青绿的树 皮、油料或橡胶，以放出浓烟。
（2）地对空信号寻找开阔地，放置易被空中救援人员观察发现 的信号，信号的规格通常以每个长 10 米、宽 3 米，各信号之间间隔 3 米为宜。“I ”指有伤势严重的病人需立即转移或需要医生；“F ”指 需要食物和饮用水；“Ⅱ ”指需要药品；“LL ”指一切都好；“X ”指不 能行动；“→ ”指按这一路线运动。

4.攀岩发生事故的急救措施

1、坠落在地的伤员，应初步检查伤情，不要搬动摇晃，以免造 成更大的伤害，拨打 120，请专业医务人员到场救治。
2、在帮助治疗伤口时，要注意是新伤还是旧伤，其处理方式是 不同的。首先，先确立受伤程度患部外观是否正常，如肌肤破裂，骨 头外露或异常突出，然后根据RICE 的处理原则：Rest 休息：停止运 动。Ice 冰敷：可抑制毛细孔的扩张，降低出血程度。Compression(包 扎：包含固定、止血的功能。Elevation 抬高：抬高患部。然后依其 需要决定是否请医生来或送医治疗。其中以冰敷最重要，因为冰敷可 以降低伤者疼痛的程度。
3、扭伤处理： 首先，扭伤时立即予以冰敷，即可减轻疼痛程度及消肿。最好三日内避免浸泡热水，以免加速发炎，当然，扭伤后尽 量休息。
4、骨折：如果是骨折，必须等到完全复原才能继续运动，不过 需要注意的是有很多骨折，从外表是看不出来的，冰敷法： 器材： 冰敷袋，冷却剂或以塑料袋包裹冰块外包毛巾。时间：一次 10-15 分 钟，反复 3-4 次，中间间隔 3-5 分钟。至于要不要贴药膏，建议是受 伤的四天内最好不要贴，因为目前市面上的药膏，作用其实与热敷是 相同的。同样的，受伤的四天内最好不要热敷，而正确的方法是，受 伤的四天后，伤势不见好转疼痛无减轻或越来越痛，就应该到医院照 X 光，让医生来检查是有骨折或其他伤害。只要是有助于血液循环， 任何一种药膏都是有用的(外用的)。但要让受伤痊愈，就只有休息， 如果是想恢复到受伤前的肌力或体能状况，就必须在复原后，逐步加 强患部的重量训练及柔软度的训练。尤其是柔软度的训练，因为在受 伤后，患部附近的肌腱及韧带的柔软度会明显的降低，柔软度差又是 运动伤害常见的起因，进而一再的使同一部位受伤。建议运动前多做 伸展操，运动时戴上护具，运动后有空就热敷。在受伤后，肌腱与韧 带的柔软度会大大的降低，而且肌力也会减弱甚至消失，如在还未复 原前继续运动，是由其附近未受伤的肌肉代为收缩这是一种生理自然 现象，但如果有超过肌肉结缔组织所能承受的极限时，肌肉本能的会 不收缩，以保护其不受伤害。

5.滑冰出现意外的急救措施

1、伤 口：外伤常会出现伤 口，外界细菌、异物极易进入伤 口， 引起感染。并且有血管损伤时出血多，还能导致受伤者休克。所以出 现伤口后，要防止伤口进一步感染，减少感染机会；及时止血，防止 出血过多，以预防休克。无论是什么情况出现的伤 口，处理前要仔细判断伤口的位置、大小、污染程度，血管、肌肉、肌腱损伤及骨折情 况。以便不同的伤口做不同的处理。若伤口较严重，应立即拨打急救 电话 120，送往医院。
（1）一般伤 口：一般伤 口比较浅，没有血管神经损伤，容易止 血。如果有条件，可用生 理盐水冲洗伤口后，伤口周围皮肤用 70% 的医用酒精消毒，注意不要让酒精进入伤 口。然 后无菌敷料包扎。 如当时没有条件，伤口可用洁净布、毛巾、衣物等包扎伤 口，再转送 至医院处理。
（2）头部伤 口：头部受伤比较常见。一旦头部出现伤口要尽快 用无菌纱布或洁净布压迫止血，一般用手按压约 15 分钟可以止血。
（3）手指伤 口：手指最常见的是冰鞋上的冰刀割伤。受伤后直 接用创可贴包扎，能起到止血消炎的作用。
2、骨折：骨折往往是由摔伤、撞伤和击伤所致。判断骨折主要 看皮下是否出血、畸形、骨擦音、肿胀以及非正常(非关节)运动等现 象。如果自己判断可能是骨折了，应立即用夹板固定，无夹板时也可 用书本等固定，否则触及血管，会造成畸形。这样做即使没有骨折也 无坏处。若受伤较重，应立即拨打急救电话 120，送往医院。
6.滑草发生事故的急救措施

1、如有需要，保护现场的原始状态，包括其中的滑板、人员遗 留的痕迹、散落物不随意挪动位置。当事人在调查人员到来之前可以 用绳索等设置保护警戒线，防止无关人员、滑板等进入，避免现场遭 受人为或自然条件的破坏。为抢救伤者，必须移动现场肇事滑板、伤 者时，应在其原始位置做好标记，不得故意破坏、伪造现场。
2、皮肤伤害
（1）擦伤症状：皮肤表皮刮擦，破皮之后渗出血液或者组织液，伤口有灼痛感为擦伤 措施：用消毒纱布适当加压止血，清洗伤 口， 涂上消炎软膏。注意保暖，防止受伤的部位被冻伤。
（2）淤血症状：皮下呈紫红色淤血块，按上去感觉疼痛。 措施： 冰敷可以止血消炎，3 天后可热敷和按摩，5-7 天慢慢消失。
3、骨骼伤害：突发性骨折是因为不能承受外力的冲击导致骨头 裂缝或者断裂，通常女性多于男性，运动中的骨骼伤害多发在上下肢， 脊柱也容易受伤。
（1）症状：轻微的骨骼可能在日常生活中不易被重视，但 2-3 个星期后疼痛仍不消失，软组织的肿胀并不明显，运动中疼痛剧烈。
（2）措施：平时多吃富含钙质的食品，加强日常锻炼增强骨骼 的厚度和密度，一旦发生骨折，不要盲目搬动，更不能按摩或者拉拽， 避免损伤周围的血管和神经，增大医疗难度。检查受伤位置后，立即 用木棍、木板和弹性绷带对受伤部位进行固定，立即拨打急救电话120 送往医院，防止裂开的部位不易重合。严重水肿建议就诊。如果 摔伤的部位严重有浮肿，建议到医院就诊。觉得自己伤得不重可在家 中休养，对受伤部位涂点跌打损伤、消肿止痛的药物。经过 3 天到 7 天，如果还是有浮肿的情况就要到相关医院检查。
4、肌肉伤害：最多见的是肌肉痉挛。原因一是不做热身运动， 二是因为运动时间过长，肌肉疲劳，乳酸堆积刺激肌肉发生痉挛。用 力不当或者受到外界暴力冲撞造成肌纤维断裂或者出血也很常见。
（1）症状：肌肉拉伤一般不会觉得很痛，立即休息，经过专业 的肌力恢复锻炼就可以恢复。如果因为拉伤出血积累在黏膜层会觉得 疼痛难忍，可能需要更长的时间恢复。
（2）措施：遇到痉挛不要慌张，只要轻柔地试探着向相反的方 向牵引受伤肌肉，使之拉长，疼痛感都会得到缓解。肌肉受伤要立即 休息，用冰敷消肿，并且抬高患处，转移到温暖的地方。冰敷时间要 短，一般两天后，疼痛感不强烈了，可以进行简单的活动，配合热敷 和按摩，促进血液循环，吸收血肿。5 天后逐渐增强锻炼，低强度避 免其二度出血，逐渐增强活动范围和延展度。
5、耳朵伤害：摔跤对耳朵的冲撞可能对外耳及内耳造成伤害。 如果耳膜受伤或者从耳内流出液体，应该立即送往医院救治。
（1）症状：耳廓部分受到冲撞发生红肿或撕裂 ；
（2）措施：雪场气温低，外伤冰敷应该谨慎，避免发生冻伤。 有伤口应先消毒，用消毒纱布及绷带包扎。如果耳内有液体流出，不 要用棉球塞耳道，应立即拨打急救电话 120 到医院治疗。
6、关节及韧带伤害：滑草中扭伤膝盖的非常多，其次是肘关节、 肩关节受伤，通常会伴有韧带拉伤，应及时处理，使关节恢复原位。
（1）症状：关节受到冲击或者不正当方向用力，使得关节脱离 原位，并伴随周围韧带撕裂，出现关节变形或者扭曲，伤处发生红肿 疼痛。
（2）措施：滑雪场通常都设有救护站，如果在经常使用的斜坡 上不幸受伤，拯救人员很快就会赶到。但若独自在偏僻的地方滑雪， 发生事故，应该赶快找个隐蔽的场所藏身，同时打电话求救。首先要 判断扭伤是单纯的韧带伤，还是伴随着骨折、脱臼现象。单纯的韧带 伤分为轻度和重度伤，重度韧带伤指韧带正常功能丧失，关节不正常 松脱，需要立刻拨打急救电话 120，到医院手术连接韧带。轻伤则休 息 3-5 周会立即痊愈。关节脱臼的情况如果在轻度活动范围能自行复 位就再好不过了，立即固定伤处，使其完全恢复到原位，前 3 天用冰 敷的方法消炎，之后再用热敷。
7、在有关人员勘查现场和调查取证时，当事人必须如实陈述事故发生的经过，不得隐瞒任何真实情况，应积极配合做好善后处理工 作。对事故进行调查，全面、及时地收集有关证据，查找证人，包括： 当事人的基本情况，滑板安全技术情况装载情况，事故的基本事实， 导致事故的过错或者意外情况，有关的道路情况，其他与事故有关的 事实。按照有关法规和标准的规定，拍摄现场照片，绘制现场图，采 集、提取痕迹、物证，制作现场勘查笔录。

7.滑沙发生事故的急救措施

1、如有需要，保护现场的原始状态，包括其中的滑板、人员遗 留的痕迹、散落物不随意挪动位置。当事人在调查人员到来之前可以 用绳索等设置保护警戒线，防止无关人员、滑板等进入，避免现场遭 受人为或自然条件的破坏。为抢救伤者，必须移动现场肇事滑板、伤 者时，应在其原始位置做好标记，不得故意破坏、伪造现场。
2、皮肤伤害
（1）擦伤症状：皮肤表皮刮擦，破皮之后渗出血液或者组织液， 伤口有灼痛感为擦伤 措施：用消毒纱布适当加压止血，清洗伤 口， 涂上消炎软膏。注意保暖，防止受伤的部位被冻伤。
（2）淤血症状：皮下呈紫红色淤血块，按上去感觉疼痛。 措施： 冰敷可以止血消炎，3 天后可热敷和按摩，5-7 天慢慢消失。
3、骨骼伤害：突发性骨折是因为不能承受外力的冲击导致骨头 裂缝或者断裂，通常女性多于男性，运动中的骨骼伤害多发在上下肢， 脊柱也容易受伤。
（1）症状：轻微的骨骼可能不被人们重视，但 2-3 个星期后疼 痛仍不消失，软组织的肿胀并不明显，运动中疼痛剧烈。
（2）措施：平时多吃富含钙质的食品，加强日常锻炼增强骨骼 的厚度和密度，一旦发生骨折，不要盲目搬动，更不能按摩或者拉拽，避免损伤周围的血管和神经，增大医疗难度。检查受伤位置后，立即 用木棍、木板和弹性绷带对受伤部位进行固定，立即拨打急救电话120 送往医院，防止裂开的部位不易重合。严重水肿建议就诊。如果 摔伤的部位严重有浮肿，建议到医院就诊。觉得自己伤得不重可在家 中休养，对受伤部位涂点跌打损伤、消肿止痛的药物。经过 3 天到 7 天，如果还是有浮肿的情况就要到相关医院检查。
4、肌肉伤害：最多见的是肌肉痉挛。原因一是不做暖身运动， 二是因为运动时间过长，肌肉疲劳，乳酸堆积刺激肌肉发生痉挛。用 力不当或者受到外界暴力冲撞造成肌纤维断裂或者出血也很常见。
（1）症状：肌肉拉伤不会觉得很痛，立即休息，经过专业的肌 力恢复锻炼就可以恢复。如果因为拉伤出血积累在黏膜层会觉得疼痛 难忍，可能需要更长的时间恢复。
（2）措施：遇到痉挛不要慌张，只要轻柔地试探着向相反的方 向牵引受伤肌肉，使之拉长，疼痛感都会得到缓解。肌肉受伤要立即 休息，用冰敷消肿，并且抬高患处，转移到温暖的地方。冰敷时间要 短，一般两天后，疼痛感不强烈了，可以进行简单的活动，配合热敷 和按摩，促进血液循环，吸收血肿。5 天后逐渐增强锻炼，低强度避 免其二度出血，逐渐增强活动范围和延展度。
5、耳朵伤害：摔跤对耳朵的冲撞可能对外耳及内耳造成伤害。 如果耳膜受伤或者从耳内流出液体，应该立即送往医院救治。
（1）症状：耳廓部分受到冲撞发生红肿或撕裂 ；
（2）措施：雪场气温低，外伤冰敷应该谨慎，避免发生冻伤。 有伤口应先消毒，用消毒纱布及绷带包扎。如果耳内有液体流出，不 要用棉球塞耳道，应立即拨打急救电话 120 到医院治疗。
6、关节及韧带伤害：滑沙中扭伤膝盖的非常多，其次是肘关节、 肩关节受伤，通常会伴有韧带拉伤，应及时处理，使关节恢复原位。
（1）症状：关节受到冲击或者不正当方向用力，使得关节脱离 原位，并伴随周围韧带撕裂，出现关节变形或者扭曲，伤处发生红肿 疼痛。
（2）措施：滑雪场通常都设有救护站，如果在经常使用的斜坡 上不幸受伤，拯救人员很快就会赶到。但若独自在偏僻的地方滑雪， 发生事故，应该赶快找个隐蔽的场所藏身，同时打电话求救。首先要 判断扭伤是单纯的韧带伤，还是伴随着骨折、脱臼现象。单纯的韧带 伤分为轻度和重度伤，重度韧带伤指韧带正常功能丧失，关节不正常 松脱，需要立刻拨打急救电话 120，到医院手术连接韧带。轻伤则休 息 3-5 周会立即痊愈。关节脱臼的情况如果在轻度活动范围能自行复 位就再好不过了，立即固定伤处，使其完全恢复到原位，前 3 天用冰 敷的方法消炎，之后再用热敷。
8.滑雪发生事故的急救措施
1、体温过低和冻伤症状：皮肤冷而且苍白，脉搏缓慢，有时候 不规则，产生视觉障碍，看不清楚或者重影，嗜睡或者短暂的无意识 都是体温过低的表现。皮肤变白，感觉麻木而且无痛感，都是冻伤的 前兆。通常指尖，脚趾头、耳廓、鼻尖、脸颊和下巴这些血管末梢的 血液循环最不好，首先会被冻伤。当感觉局部皮下肿胀，按下去感觉 有硬块，泛白之后还发紫，则是深度冻伤。
措施：（1）应对体温过低的伤员，应立即转移伤者位置，更换被 打湿的衣物，用保暖的羽绒或者太空棉包裹保暖，补充热的饮料。千 万不要强行鼓励伤者做动作，或者用揉搓的办法升高体温，也不能通 过喝酒缓解寒冷感。一旦发现无意识，应立即送往医院抢救。
（2）发生冻伤的情况，也要立即离开低温场地，更换打湿了的衣物鞋袜，可以用40℃的温水浸泡冻伤部位，用羽绒、太空棉材料 保暖。不能用搓揉的方法促进冻伤部位的血液循环，而且浸泡的水温 不能过高，特别注意不能马上烤火。 眼睛伤害症状：程度较轻的雪 盲，眼睛会感觉发痒、疼痛，眼球发红，像有沙粒钻进眼睛一样，畏 光而且经常流泪。如果有异物进入眼球可能也会发生同样症状。 措 施：千万不要用手揉眼睛，应该拉起上眼睑，检查是否有异物进入眼 睛，确认有没有眼球割伤。在没有割伤的情况下，用纯净水或者眼药 水清洗眼球，然后用柔软的医用棉纱覆盖眼睛，闭眼休息。尽量免受 各种刺激，少用眼，戴太阳镜降低视觉亮度，大约5～7 天症状自动 消失。
2、皮肤伤害：
（1）擦伤和裂伤症状：皮肤表皮受到刮擦，破皮之后渗出血液 或者组织液，伤口有灼痛感为擦伤；皮肤受到锋利物体的打击，伤害 到皮下的柔软组织裂开口子，伤害到真皮层则为裂伤。 措施：用消 毒纱布适当地给伤口施加压力来止血，有硼砂水消毒最好，或者有生 理盐水代替也行，立即对伤口进行清洗，然后涂上消炎软膏或者紫药 水，不用纱布覆盖。脸部的擦伤最好每隔两个小时清洗一次，防止感 染后留下痕迹。天气太冷，还应该注意保暖，防止受伤的部位被冻伤。 裂伤可以用相同的处理办法。如果伤口深及皮下脂肪和肌肉，应立即 送往医院进行缝合。
（2）淤血和血肿症状：血液从血管中渗出，进入皮肤和黏膜中， 会沉淀在皮肤下面，呈现出紫红色，成为瘀血块，使得肌肉组织发炎， 受伤部位肿胀，按上去感觉疼痛。血肿则是因为血液从血管渗出，并 没有进入皮肤或者黏膜中，而是堆积在一处，导致肿胀，有时候非常 严重而不得不采用抽出部分血瘀的办法来缓解疼痛。 措施：可以用冰敷来止血消炎，之后身体内的某些细胞会自动把这些血瘀清除掉， 伤处逐渐由紫红转成黄绿色，3 天之后可使用热敷和按摩来减缓疼痛， 5～7 天慢慢消失，无大碍。
（3）运动摩擦伤症状：在雪场租来的滑雪靴不合适，脚会磨起 水泡。表皮经受了长时间摩擦和压力，使得表皮和真皮层之间出现了 缝隙，血液供应跟不上，容易造成局部细胞坏死，这时候组织液乘机 进入，就形成了水泡。摸上去感觉刺痛，严重的还会有血液充斥在水 泡里。 措施：立即换掉不合脚的鞋子，如果水泡不大就等待它自生 自灭吧，过 24 小时基本疼痛感就不强烈了。如果水泡很大，影响正 常行动，可以考虑先用杀菌药品给水泡消毒，然后用消毒过的手术刀 在水泡突起切开一道小 口，用棉纱压出其中的液体，再抹上抗感染的 药品，用纱布覆盖。
（4）骨骼伤害症状：发生轻微的骨裂初期可能不被人们重视， 但是2～3 星期后发觉疼痛仍未消失，而软组织的肿胀并不明显，在 运动中会觉得疼痛剧烈。 措施：除了平时应该多吃富含钙质的营养 食品外，日常锻炼必不可少，循序渐进地增强骨骼的厚度和密度，以 便更好地抗击外部冲撞。一旦发生骨折，应立即让伤者平卧，不要盲 目搬动，更不能对其进行按摩或者拉拽，因为骨骼断裂处很有可能损 伤到周围的血管，引起血瘀和水肿，进一步增大医疗难度。检查受伤 位置之后，立即用木棍、木板和弹性绷带对受伤部位进行固定，学习 简单的包扎，做及时的止血和固定处理之后，立即送往医院，防止裂 开的部位不易重合。
（5）肌肉伤害症状：如果肌肉完全断裂，伤处凹陷下去，而两 端却突出，这时候不会觉得很痛，立即休息，经过专业的肌力恢复锻 炼，并不需要手术。如果因为拉伤使血液流出积累在黏膜层中，会觉得疼痛难忍，就需要更长的时间恢复了。 措施：肌肉受伤要立即休 息，用冰敷消肿，并且抬高患处，滑雪场要特别注意被冻伤，冰敷时 间要短。一般 2 天之后，疼痛感不强烈后，可以稍微进行简单的活动， 考虑配合热敷和按摩，促进血液循环，吸收血肿。5 天之后逐渐增加 对受损肌肉的锻炼，切忌锻炼过度使其二度出血，慢慢地让它的活动 范围和延展度恢复正常。
（6）耳朵伤害症状：耳廓部分受到冲撞发生红肿，或者被利器 割伤、撕裂。最具有危险性的是耳内流出液体，或者感觉失去听觉， 都应该立即送往医院。 措施：对于普通外伤比较容易治疗，因为雪 场气温低，采用冰敷应该谨慎，不要再发生冻伤。有伤口的应该先用 硼砂消毒，把裂伤的位置摆正，然后用消毒纱布及绷带包扎。如果耳 内有液体流出，千万不要用棉球或者纱布塞住耳道，立即到医院治疗。
（7）关节及韧带伤害症状：关节受到冲击或者不正当方向用力， 使得关节脱离原位，并且伴随着附近的韧带被撕裂，出现变形或者扭 曲，使伤处发生红肿疼痛。
措施：首先要判断扭伤是单纯的韧带扭伤，还是伴随着骨折、脱 臼现象。单纯的韧带受伤依据程度分为轻度和重度伤，所谓重度韧带 伤是指韧带功能丧失，完全断裂，关节不正常地松脱，这种情况需要 到医院手术连接韧带。轻度受伤则休息 3 至 5 周会立即痊愈。关节脱 臼的情况如果在轻度活动范围能自行复位就再好不过了，立即固定伤 处，使其完全恢复到原位，前 3 天用冰敷的方法消炎，之后再用热敷。

9.雪上电车发生事故的急救措施

1、保护现场：如有需要，保护现场的原始状态，包括其中的滑 板、人员遗留的痕迹、散落物不随意挪动位置。当事人在调查人员到 来之前可以用绳索等设置保护警戒线，防止无关人员、滑板等进入，避免现场遭受人为或自然条件的破坏。为抢救伤者，必须移动现场肇 事滑板、伤者时，应在其原始位置做好标记，不得故意破坏、伪造现 场。 突发性事件处理：发现他人受伤时，切勿随意搬动，应及时向 雪场管理人员报告，若伤势较重，应立即拨打急救电话 120。
2、体温过低和冻伤症状：皮肤冷而且苍白，脉搏缓慢，有时候 不规则，产生视觉障碍，看不清楚或者重影，嗜睡或者短暂的无意识 都是体温过低的表现。皮肤变白，感觉麻木而且无痛感，都是冻伤的 前兆。通常指尖，脚趾头、耳廓、鼻尖、脸颊和下巴这些血管末梢的 血液循环最不好，首先会被冻伤。当感觉局部皮下肿胀，按下去感觉 有硬块，泛白之后还发紫，则是深度冻伤。
措施：（1）应对体温过低的伤员，应立即转移伤者位置，更换被 打湿的衣物，用保暖的羽绒或者太空棉包裹保暖，补充热的饮料。千 万不要强行鼓励伤者做动作，或者用揉搓的办法升高体温，也不能通 过喝酒缓解寒冷感。一旦发现无意识，应立即送往医院抢救。
（2）发生冻伤的情况，也要立即离开低温场地，更换打湿了的 衣物鞋袜，可以用40℃的温水浸泡冻伤部位，用羽绒、太空棉材料 保暖。不能用搓揉的方法促进冻伤部位的血液循环，而且浸泡的水温 不能过高，特别注意不能马上烤火。 眼睛伤害症状：程度较轻的雪 盲，眼睛会感觉发痒、疼痛，眼球发红，像有沙粒钻进眼睛一样，畏 光而且经常流泪。如果有异物进入眼球可能也会发生同样症状。 措 施：千万不要用手揉眼睛，应该拉起上眼睑，检查是否有异物进入眼 睛，确认有没有眼球割伤。在没有割伤的情况下，用纯净水或者眼药 水清洗眼球，然后用柔软的医用棉纱覆盖眼睛，闭眼休息。尽量免受 各种刺激，少用眼，戴太阳镜降低视觉亮度，大约5～7 天症状自动 消失。

3、皮肤伤害：
（1）擦伤和裂伤症状：皮肤表皮受到刮擦，破皮之后渗出血液 或者组织液，伤口有灼痛感为擦伤；皮肤受到锋利物体的打击，伤害 到皮下的柔软组织裂开口子，伤害到真皮层则为裂伤。 措施：用消 毒纱布适当地给伤口施加压力来止血，有硼砂水消毒最好，或者有生 理盐水代替也行，立即对伤口进行清洗，然后涂上消炎软膏或者紫药 水，不用纱布覆盖。脸部的擦伤最好每隔两个小时清洗一次，防止感 染后留下痕迹。天气太冷，还应该注意保暖，防止受伤的部位被冻伤。 裂伤可以用相同的处理办法。如果伤口深及皮下脂肪和肌肉，应立即 送往医院进行缝合。
（2）淤血和血肿症状：血液从血管中渗出，进入皮肤和黏膜中， 会沉淀在皮肤下面，呈现出紫红色，成为瘀血块，使得肌肉组织发炎， 受伤部位肿胀，按上去感觉疼痛。血肿则是因为血液从血管渗出，并 没有进入皮肤或者黏膜中，而是堆积在一处，导致肿胀，有时候非常 严重而不得不采用抽出部分血瘀的办法来缓解疼痛。 措施：可以用 冰敷来止血消炎，之后身体内的某些细胞会自动把这些血瘀清除掉， 伤处逐渐由紫红转成黄绿色，3 天之后可使用热敷和按摩来减缓疼痛， 5～7 天慢慢消失，无大碍。
（3）运动摩擦伤症状：在雪场租来的滑雪靴不合适，脚会磨起 水泡。表皮经受了长时间摩擦和压力，使得表皮和真皮层之间出现了 缝隙，血液供应跟不上，容易造成局部细胞坏死，这时候组织液乘机 进入，就形成了水泡。摸上去感觉刺痛，严重的还会有血液充斥在水 泡里。 措施：立即换掉不合脚的鞋子，如果水泡不大就等待它自生 自灭吧，过 24 小时基本疼痛感就不强烈了。如果水泡很大，影响正 常行动，可以考虑先用杀菌药品给水泡消毒，然后用消毒过的手术刀在水泡突起切开一道小 口，用棉纱压出其中的液体，再抹上抗感染的 药品，用纱布覆盖。
（4）骨骼伤害症状：发生轻微的骨裂初期可能不被人们重视， 但是 2 至 3 星期后发觉疼痛仍未消失，而软组织的肿胀并不明显，在 运动中会觉得疼痛剧烈。 措施：除了平时应该多吃富含钙质的营养 食品外，日常锻炼必不可少，循序渐进地增强骨骼的厚度和密度，以 便更好地抗击外部冲撞。一旦发生骨折，应立即让伤者平卧，不要盲 目搬动，更不能对其进行按摩或者拉拽，因为骨骼断裂处很有可能损 伤到周围的血管，引起血瘀和水肿，进一步增大医疗难度。检查受伤 位置之后，立即用木棍、木板和弹性绷带对受伤部位进行固定，学习 简单的包扎，做及时的止血和固定处理之后，立即送往医院，防止裂 开的部位不易重合。
（5）肌肉伤害症状：如果肌肉完全断裂，伤处凹陷下去，而两 端却突出，这时候不会觉得很痛，立即休息，经过专业的肌力恢复锻 炼，并不需要手术。如果因为拉伤使血液流出积累在黏膜层中，会觉 得疼痛难忍，就需要更长的时间恢复了。 措施：肌肉受伤要立即休 息，用冰敷消肿，并且抬高患处，滑雪场要特别注意被冻伤，冰敷时 间要短。一般 2 天之后，疼痛感不强烈后，可以稍微进行简单的活动， 考虑配合热敷 和按摩，促进血液循环，吸收血肿。5 天之后逐渐增 加对受损肌肉的锻炼，切忌锻炼过度使其二度出血，慢慢地让它的活 动范围和延展度恢复正常。
（6）耳朵伤害症状：耳廓部分受到冲撞发生红肿，或者被利器 割伤、撕裂。最具有危险性的是耳内流出液体，或者感觉失去听觉， 都应该立即送往医院。 措施：对于普通外伤比较容易治疗，因为雪 场气温低，采用冰敷应该谨慎，不要再发生冻伤。有伤口的应该先用硼砂消毒，把裂伤的位置摆正，然后用消毒纱布及绷带包扎。如果耳 内有液体流出，千万不要用棉球或者纱布塞住耳道，立即到医院治疗。
（7）关节及韧带伤害症状：关节受到冲击或者不正当方向用力， 使得关节脱离原位，并且伴随着附近的韧带被撕裂，出现变形或者扭 曲，使伤处发生红肿疼痛。 措施：首先要判断扭伤是单纯的韧带扭 伤，还是伴随着骨折、脱臼现象。单纯的韧带受伤依据程度分为轻度 和重度伤，所谓重度韧带伤是指韧带功能丧失，完全断裂，关节不正 常地松脱，这种情况需要到医院手术连接韧带。轻度受伤则休息 3 至 5 周会立即痊愈。关节脱臼的情况如果在轻度活动范围能自行复位就 再好不过了，立即固定伤处，使其完全恢复到原位，前 3 天用冰敷的 方法消炎，之后再用热敷。

10.四驱车项目发生事故的急救措施

1、由于过度暴露在沙漠酷暑下而引起的疾病包括：热痉挛、轻 度中暑、中暑。这几种疾病的症状是逐渐变得严重的，从腹部抽筋和 肌肉痉挛（热痉挛）到恶心、眩晕、头痛、虚弱、发冷、皮肤湿冷（轻 度中暑）到意识模糊或者失去知觉，皮肤发热发干，不出汗（中暑）。 有时以上几种状还会交迭。中暑可能是致命的。一旦出现热休克，则 需要：避开日晒，如果有可能应避开热源，用水给热休克的人降温， 不能用冰（冰会引起休克）尽快进行治疗。
2、若您在驾驶野外攀山四驱车时发生事故，确认受伤者的伤情 后，能采取紧急抢救措施的，应尽最大努力抢救，包括采取止血、包 扎、固定、搬运和心肺复苏等。并立即拨打急救电话 120，设法送就 近的医院抢救治疗，除未受伤或虽有轻伤本人拒绝去医院诊断。

11.丛林飞跃发生意外的急救措施

1、去除伤员身上的用具和口袋中的硬物。
2、在搬运和转送过程中，颈部和躯干不能前屈或扭转，而应使 脊柱伸直，绝对禁止一个抬肩一个抬腿的搬法，以免发生或加重截瘫。
3、创伤局部妥善包扎，但对于颅底骨折和脑脊液漏患者切忌作 填塞，以免导致颅内感染。
4、颌面部伤员首先应保持呼吸道畅通，撤除假牙，清除移位的 组织碎片、血凝块、 口腔分泌物等，同时松解伤员的颈、胸部纽扣。 若舌已后坠或口腔内异物无法清除时，可用 12 号粗针穿刺环甲膜， 维持呼吸、尽可能早做气管切开。
5、复合伤要求平仰卧位，保持呼吸道畅通，解开衣领扣。
6、周围血管伤，压迫伤部以上动脉干至骨骼。直接在伤口上放 置厚敷料，绷带加压包扎以不出血和不影响肢体血循环为宜，常有效。 当上述方法无效时可慎用止血带，原则上尽量缩短使用时间，一般以 不超过 1 小时为宜，做好标记，注明上止血带时间。
7、有条件时迅速给予静脉补液，补充血容量。
8、快速平稳地送医院救治。