清迈塔佩泰拳馆训练课程

​来清迈玩的话，去体验一节泰拳课吧！ 绝对是十分新奇又爽快的体验！ ​我提前一天在klook上预定的团课，本来想着人多点省得尴尬，结果一点没少闹笑话。 课程​九点开始，上到十点半结束，总用时一个半小时。 ​前面十几分钟，主教练Mark会带大家拉伸、热身、绕场慢跑。 泰国教练说英文，全场都能听懂，因为全场就我一个中国人，所以就我的反应比别人慢半拍，不过磕磕绊绊地，也算是顺利把课上下来了。 ​热身以后，主教练就开始帮我们缠手上的布条，他缠好一只手以后，问我怎么样？ 我说太紧了，然后他帮我松了一下。结果另一只缠好以后，我还是觉得很紧，他无奈笑笑，只好再帮我松一下绑带。 ​我想，可能打泰拳之前缠的这种布条，就是要紧一点才能保护好手部吧！​结果一节课上下来，我手上都被勒出好多印子哈哈哈。 ​没有受伤，就是万幸。 ​缠好以后，主教练让我们带上拳套，他开始教我们基本动作，每教一个动作，都会让我们两两一组练习，不断练习，直到掌握基本要领为止。 ​陪我训练的是助教"ice"，我经常因为太紧张而做错，左手出拳，忘了用右手防护。这时候他就会告诉我如果我不防护，别人就会“bang”地一拳打到我。 虽然​助教也会告诉我不要紧张，enjoy就好，但是我总是有那种好学生思维，就想着尽自己所能做到最好，然后就继续手忙脚乱。 最后都给助教整笑了，他也在该出拳的时候防守，在该防守的时候出拳了。他看我这么紧张，还吓我说他要用力了。 我赶紧摆手：“nonono！you will hurt me！no”然后他看到我被吓得直皱眉头，他也笑场了，然后就是两个人练不下去了，对着笑弯了腰。 这就是我的对战绝招吧！ 以一己之力逗笑对手，试图让对手笑到筋疲力竭，然后我不战而胜。 ​一节90分钟的体验课上下来，真把我累坏了，手被勒得疼，脚丫子踢得疼。明明一直在打别人、打沙袋、踢轮胎，但是却酸痛得像被打了一样。 ​但是很爽，好玩！​人生体验＋1

虽然健身房有点小，但我们4人小组有3位教练。训练很紧张，通过学习泰拳的基础知识，这真是一次很好的锻炼。如果能进入拳击台训练就更完美了。

90分钟的团体课程既有趣又充实，运动强度比较大，没有运动基础的人可能会觉得有点吃力。课程没有特别按能力分组，但教练会教初学者一些基本动作。课程会先热身，也会定时提醒大家补充水分。现场有饮水机，可以自带水壶或瓶子去装水。记得带毛巾和一套干净的衣服更换。

非常棒的泰拳馆！训练强度大但很愉快，教练们非常支持和专业。环境充满动力且热情。我真的很享受每一次训练，并强烈推荐这家拳馆给任何想学习或提高泰拳水平的人。

团体课体验很棒，即使是平时不运动的学员也适合，教练会因材施教并给予很多情绪价值。

在清迈两周旅行期间，第二周我和9岁的女儿、丈夫一起上了泰拳小组课。比想象中更累，但比那更有趣，以至于我想“早知道就多上几次了！”非常满意。\n\n选择这里是因为离住处很近，老师们开朗、亲切，讲解得很详细，我们一家人都很快就沉浸其中了。特别是女儿，非常高兴地说“下次再来！”\n\n强烈推荐作为家庭体验！🥊✨

这是我第一次上泰拳课。我非常喜欢Nock老师，他非常友善和耐心！除了教基本动作，他还讲解了每个姿势背后的理论。我非常喜欢泰拳。我强烈推荐给大家。

虽然是团体课程，但当天只有三位学员和三位教练，几乎是一对一教学，体验非常好。课程从热身、慢跑、跳绳开始，循序渐进地学习了拳击、踢腿、膝击、肘击等基本泰拳动作。第一次接触泰拳就留下了很棒的印象，非常值得推荐！

教练和参加者都很友好，非常开心。即使是初学者，教练也会从拳打脚踢的方法开始教，所以我觉得初学者也能毫无问题地享受。教练中也有人会说一点日语，很开心。工作人员会在体验中拍摄视频和照片，之后可以通过airdrop收到照片！

在清迈只有四天！已经第二次去了！学到很多有用的泰拳技巧！教练也会因材施教及非常有趣！就算只是一个人去，也非常适合！最后还买了纪念品！很好的体验！如果喜欢泰拳，一定要去试一次！