Coco & the Sun - 塑形健身班体验 | 全身塑形 | 芭拉提| Zumba舞蹈 | 有氧运动 | 上环 | 只限新客户购买一次

课堂介绍：

1） 全身塑形：利用高次数低冲撃的频率，跟著我们一起雕塑全身线条，收紧及锻炼每吋大小肌肉。课程主要针对手臂，大腿，更多的是臀部以及腹部。来试一下燃烧及肌肉在颤抖的感觉！

2）高强度有氧运动：通过相间的运动模式，于短时间内作高强度运动和短暂休息作循环训练，达至燃烧卡路里的效果。同时亦能锻练核心肌肉，强化心肺功能。

3） 垫上普拉提： 锻炼深层肌肉群，纠正身体姿态、强调对核心肌群的控制。课程主要针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。更有一系列的伸展动作，可减轻下背、腰部疼痛和肩、颈僵硬的酸痛。

4）Zumba舞蹈：含有拉丁风格的有氧舞蹈。有振奋的音乐和舞步，动作配合节奏的快慢，有趣又燃脂，让这项运动成为流行全球的锻炼方式！

5）Barre 运动：Barre是来自美国的大热修身运动。它结合了Ballet, Pilates, Yoga 等元素，并搭配弹力球、弹力带、哑铃等，利用高次数低冲撃的频率，有效锻练全身每个大小肌群及核心肌肉的稳定性与控制力。雕塑身体线条的同时亦能提高全身新陈代谢及改善肢体摆位。